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悍德森綜合力量訓練器使用方法 2024-01-12

女性力量，4種超適合女生的力量鍛煉方式 2022-11-08

越來越多人走進健身房擼鐵，而對于大部分女性來說，進行力量鍛煉并非是需要塊狀的肌肉，只是想將自己的身形塑造的更加完美即可，下面介紹四種適合女生的力量訓練方式。

練出完美背肌，健身房這些器械不得不用 2022-11-02

喜歡去健身房擼鐵的朋友都想要練出令人羨慕的好身材，胸肌腹肌還有背肌，還有強有力的腿部肌肉，而聽說高手都愛練背，坦克背不是一兩天就能練出來的，借助這些健身器材可以事半功倍，更快練出完美背肌。

女生剛進健身房不知道怎么練？6個器械改善體態(tài) 2022-11-02

走進健身房，你是不是也不熟悉那些大型力量健身器材，不會用擔心用錯，轉而回到有氧區(qū)，去健身房怎么能不去力量區(qū)！很多女生會擔心會不會練成金剛芭比，完全不用擔心，日常小重量的練習只會讓我們的肌肉變緊實，線條更漂亮，女生想要體態(tài)更好看去健身房就不要錯過這6個器械。

雙十一還缺點啥？買臺健身車給爸媽！ 2022-10-28

健身車操作方便、強度適中、安全性高、容易堅持，用以日常鍛煉可以增加基礎力量、改善血管系統(tǒng)、強化心肺功能、促進新陳代謝，適用人群非常廣泛，老少皆宜，特別是對于運動禁忌較多的中老年群體，負作用小，安全性高。歲月無情催人老，只求健康常相伴，雙十一來臨，購物清單中建議可以再給爸媽加上臺健身車，強身健體。

新手使用劃船機記住5不能，輕松get高效運動 2022-10-27

在一眾健身器械中，劃船機的上手難度比較低，運動體驗感舒適，但上手簡單不代表就用起來就不會有問題了，新手掌握專業(yè)的運動知識不夠全面，很可能會姿勢不正確，又沒有專業(yè)的教練指導，沒辦法掌握好節(jié)奏，導致使用劃船機的運動效果大打折扣，新手一定要記住這5不能，輕松高效運動。

秋日健身忙，如何更好使用戶外健身器材？ 2022-10-26

秋季要貼膘也要好好健身鍛煉，以好身體迎接冬天，居家、戶外或者健身房不錯的去處，而秋季氣候比較舒適，是適合戶外運動的，那么使用戶外健身器材需要注意哪些問題呢？

想要入手劃船機，風阻水阻磁阻如何選？ 2022-10-14

在諸多健身器材中，劃船機的優(yōu)勢非常明顯，坐姿運動極大地降低了對膝壓力，在運動過程中可以調動全身大部分肌肉群組，鍛煉心肺，實現(xiàn)超高燃脂效率，而且運動強度靈活自由，日常運動和專業(yè)訓練都適用，所以劃船機日漸風靡，如果想入手一臺劃船機，風阻水阻磁阻選哪種比較好呢？

有氧健身器材什么好？不傷膝不占地的橢圓機了解一下 2022-10-14

健身鍛煉必定離不開有氧運動，提到這類器材，相信很多朋友首先想到的就是跑步機，還有很多器材都值得被關注，比如，不傷膝蓋、運動強度適中、噪音極小、占地面積小的橢圓機，是有氧健身器材中的明星產品。一起來了解下吧~