劃船機(jī)是老少皆宜的有氧健身器材，根據(jù)阻力系統(tǒng)可分為水阻、風(fēng)阻、磁阻、液壓四種類型的劃船機(jī)，都有其優(yōu)缺點(diǎn)，現(xiàn)在市場(chǎng)是水阻、風(fēng)阻更受歡迎，體驗(yàn)感更為舒適友好，今天悍德森就帶大家了解這四類劃船機(jī)，才能選出更優(yōu)質(zhì)且合適的器材。

1、水阻劃船機(jī)

水阻劃船機(jī)的水阻力先于拉槳給力，每一次的水流攪動(dòng)，都伴隨著重力下沉，這就使得水阻劃船機(jī)在每一次的拉槳周期內(nèi)，都會(huì)產(chǎn)生頓挫感，阻力比較均勻。

說到優(yōu)點(diǎn)，水阻劃船機(jī)主要有兩點(diǎn)，一是外觀好，這類劃船機(jī)大都配以實(shí)木主架，造型上精致美觀，各種裝修風(fēng)格都能搭，在家里用就是劃船機(jī)，不用立起來就是精美的工藝品。二是水聲悅耳，接近真實(shí)劃船體驗(yàn)，有身臨其境之感，運(yùn)動(dòng)起來很解壓。

要說缺點(diǎn)的話，它的阻力一般，這也是目前幾類劃船機(jī)的通?。L(fēng)阻除外），雖然增肌辦不到，但塑形還是沒問題的。水阻劃船機(jī)顏值與實(shí)力并存，是家用健身器材推薦榜的熟客了，不過劃船機(jī)市場(chǎng)還不是很成熟，魚龍混雜，想挑好的還是得花點(diǎn)心思的，這里推薦下悍德森水阻劃船機(jī)，紅木、櫸木的顏值都很高，經(jīng)典不過時(shí)。

其次由于這個(gè)市場(chǎng)的火爆程度，目前市面上的水阻劃船機(jī)魚龍混雜，用起來當(dāng)然沒問題，但性價(jià)比不高，想分辨的話還是得花點(diǎn)心思的。

2、風(fēng)阻劃船機(jī)

風(fēng)阻劃船機(jī)的空氣阻力必須在拉槳給力的同時(shí)方可獲得，阻力均勻地對(duì)應(yīng)著拉力強(qiáng)度，速度越快，阻力越大，對(duì)訓(xùn)練者的潛能挖掘更深，拉漿動(dòng)作銜接也更為流暢，劃動(dòng)數(shù)據(jù)的采集更為精準(zhǔn)，是許多國(guó)家專業(yè)賽艇運(yùn)動(dòng)員的日常訓(xùn)練選擇，適合那些健身愛好者、或者是健身房商用以及專業(yè)人士購(gòu)買。

雖然風(fēng)阻劃船機(jī)能夠?qū)崿F(xiàn)更高階的健身目標(biāo)和更專業(yè)化的訓(xùn)練效果，但如果用于在家健身，會(huì)面臨噪音困擾，還有一個(gè)缺點(diǎn)是美觀程度一般（基本都是金屬材質(zhì)），所以大部分人都不會(huì)選風(fēng)阻劃船機(jī)作為家用健身器材，你的鄰居肯定是不同意的，自己看著也不會(huì)很滿意。

但真正勸退人的還是價(jià)格，風(fēng)阻劃船機(jī)動(dòng)輒大幾千上萬(wàn)，加上噪音和造型的缺點(diǎn)，很多人難以接受，如果只是家用，也有點(diǎn)大材小用了。

3、液壓劃船機(jī)

這種劃船機(jī)依靠的是液壓桿壓縮液壓油產(chǎn)生阻力，所以也很靜音，基本沒什么噪音。但這種劃船機(jī)由于液壓的設(shè)計(jì)原理，使用壽命有限，因?yàn)橐簤翰荒苓^熱，否則很容易壞，所以沒辦法像其他劃船機(jī)一樣長(zhǎng)時(shí)間使用。

還有一個(gè)缺點(diǎn)就是阻力有限，也間接影響減脂效果，加上兩邊都是液壓桿，沒法做成雙軌的，和磁阻的一樣，適合下半身粗壯、或者是比較胖的人群（不夾襠）。

它最明顯的優(yōu)點(diǎn)是靜音，還便宜，相比其他動(dòng)輒幾大千的劃船機(jī)，液壓的可能只要幾百，但不耐用也是真的，并不是很建議購(gòu)買。

4、磁阻劃船機(jī)

因?yàn)橐揽康氖谴艌?chǎng)來產(chǎn)生阻力（磁鐵和飛輪不接觸），所以磁阻劃船機(jī)最大的特點(diǎn)就是靜音，加上體積比較小，價(jià)格便宜，家用一般選這種就夠了。

由于前置飛輪的特性，這種劃船機(jī)基本設(shè)計(jì)都是單軌的（也有雙軌的），適合下半身粗壯、或者是比較胖的人群（不夾襠），而核心不夠穩(wěn)定的人就沒那么舒服了。

不過磁阻劃船機(jī)的阻力不夠大，不適合大重量健身的朋友，阻力小的時(shí)候頓挫感會(huì)比較強(qiáng)（順暢度不夠），阻力調(diào)大的話磁阻的慣性也會(huì)加大，運(yùn)動(dòng)節(jié)奏不容易掌控，這點(diǎn)尤其對(duì)新手很不友好。但這價(jià)格還要什么自行車？

如果是家庭使用，可以根據(jù)自身需求來入手，想噪音小、不要求訓(xùn)練強(qiáng)度的話推薦買磁阻的，想要體驗(yàn)感真實(shí)、造型美觀的話，推薦買水阻的，不僅性價(jià)比高，阻力也不錯(cuò)，想要阻力大、訓(xùn)練數(shù)據(jù)精準(zhǔn)的話，那就買風(fēng)阻的，除了不適合家用、價(jià)格貴點(diǎn)沒什么不好，至于液壓就不怎么推薦了，除了便宜基本沒有其他優(yōu)點(diǎn)。